Grilované sardinky
<ol>
<li>
Sardinky omyjeme, nejsou-li vyčištěné, vyčistíme a odstraníme šupiny. (Čistí se tak, že se odhalí žábry, které lehce táhneme směrem dolů, až přes břišní dutinu, kterou současně vyčistíme. Ještě jednou dobře omyjeme.</li>
<li>
Na kuchyňském ručníku osušíme, osolíme z obou stran a poskládáme na olejem pomaštěný rošt.</li>
<li>
Grilujeme buď na dřevěném uhlí, nebo v troubě na programu gril - v horní části trouby umístíme rošt a pod něj plech, na který vykapává tuk.</li>
<li>
Vkládáme nad (dřevěné uhlí), nebo pod rozpálený gril (trouba) a pečeme na každé straně maximálně 5 minut. Maso má po uchopení odpadat od páteřní kosti.</li>
<li>
Podáváme s jakýmkoliv salátem, velmi chutná se salátem z rukoly a pečivem.</li>
</ol>
<p>Velmi jednoduchý recept na přípravu skvělé a zdravé pochoutky. Použít můžeme jak sardinky velké - atlantské, nebo malé, které se stále častěji objevují na trhu, zejména na farmářských trzích.</p>