Strouhaná mrkev v ochuceném jogurtu.
<ol>
<li>
Mrkve nastrouháme na jemném struhadle. (Mrkev je možné orestovat na olivovém oleji, je to jemnější a chutná varianta). Další postup je stejný.</li>
<li>
Česnek utřeme se solí a smícháme s jogurtem a najemno nakrájenou petrželkou.</li>
<li>
Jogurtovou směsí přelijeme mrkev, dobře promícháme (ev. přidáme ořechy) a upravíme na talíř nebo servírovací misku.</li>
<li>
Povrch jemně posypeme paprikou (nejlépe hrubě mletou) a zakápneme olejem.</li>
</ol>
<p>Velice jednoduchý, svěží salát se hodí jako předkrm nebo salát k hlavnímu jídlu. Předností je blesková výroba a suroviny k přípravě máme skoro vždy v lednici. Jogurt je vhodný spíše tužší konzistence, dobré je použít smetanový, moc dobré je přidat ještě 2 lžíce zakysané smetany.</p>
<p>Osobně salát vylepšuji přidáním nahrubo posekaných ořechů.</p>